전체 글40 멘탈 강화 하는 방법 | 끝까지 포기하지 않고 목표 이루기 멘탈 강화란 삶에서 발생하는 어려움에 대처하는 능력을 의미합니다. 멘탈이 강한 사람이 있고 멘탈이 약한 사람들이 있습니다. 멘탈이 강해야 내가 하는 일을 끝까지 포기하지 않고 이룰 수 있습니다. 이 글에서는 멘탈 강화를 위한 다양한 방법을 알아보겠습니다. 1. 스트레스 관리 스트레스는 멘탈 건강에 해로울 뿐 아니라 신체 건강에도 영향을 끼칩니다. 스트레스를 관리하는 방법으로는 명상, 요가, 태극권 등의 운동, 휴식 등이 있습니다. 스트레스는 무언가 풀리지 않는 문제가 있을 때 발생합니다. 어떤 문제가 발생하면 내가 이 문제를 풀 수 있는 영역인지 아닌지에 대한 판단을 하고, 만약 풀 수 있다면 해결을 하면 됩니다. 만약 풀 수 없는 문제라면 그냥 받아들이고 더 이상 고민하지 마세요. 2. 긍정적인 태도 .. 2023. 3. 8. 내장지방 빼는법 | 마른비만 올챙이배 제거 마른 비만은 내장지방 때문에 건강에 위험한 상태입니다. 내장지방은 단순히 복부에 쌓이는 지방이 아니라, 심장과 췌장, 간과 같은 중요한 내장기관 주위에 쌓이는 지방입니다. 이러한 내장지방은 단순한 비만보다 건강에 더 큰 위협을 가합니다. 내장지방이 많거나 마른 비만인 분들은 아래 내용을 참고해서 건강관리를 해야 합니다. 정제된 탄수화물을 먹을 때 주의할 점 정제된 탄수화물은 다이어트와 건강에 관심이 많은 분들 사이에서 인기를 얻고 있습니다. 하지만 정제과정을 거치면서 영양소가 일부 소실되는 것도 사실입니다. 그렇기 때문에 정제된 탄수화물을 섭취할 때는 영양소가 충분히 함유된 다른 음식과 함께 먹는 것이 좋습니다. 정제된 탄수화물에는 빵, 밥, 밀가루 등이 있습니다. 이런 정제된 탄수화물은 내장지방에 안좋.. 2023. 3. 8. 영화 Her: 줄거리와 시사점 영화 Her는 인공지능이 인간과 사랑에 빠지는 이야기를 그린 작품이다. 2013년에 제작된 로맨스, SF 영화이다. 주인공 조 역을 호아킨 피닉스가, 그리고 인공지능 OS 캐릭터인 사만다의 목소리를 스칼렛 요한슨이 맡았으며, 감독은 스파이크 존즈(Spike Jonze)가 맡았다. 줄거리는 아래와 같다. Her 줄거리 주인공인 조는 자신만의 OS(운영체제)를 구입하게 된다. 이 OS는 인공지능이 탑재된 시스템으로 조에게 맞춤형 서비스를 제공하며, 조는 이 OS에게 매료된다. 이후 조와 OS는 서로에 대한 감정을 표현하게 되며, 결국 사랑에 빠진다. 그러나, OS는 인공지능이기 때문에 인간과 다르게 한계가 있고, 결국은 조와 이별하게 된다. 이 작품은 현재의 인공지능 기술의 발전에 대한 경고와 함께, 인간의.. 2023. 3. 7. chatGPT 시대 - 무엇을 할 수 있나? chatGPT가 나오자 마자 엄청난 반향을 일으키고 있습니다. 글쓰기부터 모르는 것을 질문하면 잘 짜여진 글로 대답해주는 것도 가능합니다. 이제는 유튜브의 대본을 만들어주기도 하고, 블로그의 포스팅도 만들어 줍니다. 과연 chatGPT의 한계는 무엇일까요? chatGPT로 할 수 있는 것들 제가 실제 해본 것들을 중심으로 이야기하면 아래와 같습니다. 블로그 글쓰기 유튜브 대본 만들기 역사적인 사실에 대한 답변 기본적인 조사활동 영어 회화 공부 드라마 리뷰 쓰기 도서 요약하기 성경 공부 위의 것들을 어떻게 할 수 있는지 아래에서 살펴보겠습니다. 블로그 글쓰기, 유튜브 대본 만들기 먼저 블로그 글쓰기입니다. 블로그 글쓰기는 chatGPT가 잘 할 수 있는 분야입니다. 목차를 잡아주고 목차에 세부 내용을 작성.. 2023. 3. 7. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
